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新着・武庫川 NEWS!
- 《11月16日》1/3開催・新年走ろう会の要項発表
恒例の正月3日に開催する『武庫川新年走ろう会』。関西のランナーには別名「ぜんざいマラソン」と呼ばれ、親しまれています。事前申込は不要で、当日エントリーで気軽に参加できます。お正月のお神酒とおせち料理をいただいて少しゆるんだカラダに、この『新年走ろう会』で新しい年の“ランナー・スイッチ”を入れましょう!
- 《11月16日》3/23開催・武庫川春風駅伝の募集開始
武庫川で多くの大会を運営してきたノウハウを活かし、6区間ハーフ(21.0975km)の駅伝大会を開催します。参加者の募集を開始しました。チームでの参加はもちろん、個人でも参加できます。駅伝競技志向ランナーも、仲間と楽しみたいランナーも、みんなが満足いただける大会を目指します。
- 《9月23日》10/13スペシャル記録会35km走を開催
35km走は、9時00分スタートです。受付は7時45分から行います。同時に通常の記録会(ハーフ、10km、5km、小学生1km)も行います。
- 《8月6日》8/11トラック記録会の出場者リストを掲載
8月11日(日)に王子スタジアムの競技場で行うトラック記録会に出場される方の種目別リストを掲載しました。たくさんの小学生を含め、全198名の出場です。当日は炎天下での競技になる予想ですが、参加と応援の方々は熱中症等に留意の上、自己管理して臨んでください。
- 《6月22日》8/11王子スタジアムでトラック記録会
いつもの河川敷ではなく、陸連公認の陸上競技場400mトラックで自己タイムに挑戦してみませんか?8月の記録会は、神戸市王子スタジアムを貸し切り、800m・1500m・5000mの記録会を行います。また、小学生以下の走り幅跳び、4×100mと4×400mリレーも行います。子どもから大人まで誰でも出場OK、奮ってご参加ください。
- 《6月10日》7/28夕焼けリレーマラソンを開催
三回目となる「武庫川夕焼けリレーマラソン」大会を7月28日(日)に開催します。16時30分スタート、2時間でゴールの大会。「オレンジリボン運動」支援の大会で、今回は速さや周回数などを競わず、ゴール後の抽選会で入賞が決まります。子どもたちの参加も大歓迎!仲間や家族などで奮ってご参加ください。
《マウスのポインタが変わったところをクリックすると詳しいページに移ります》
《走り終わったあとは汗を流そう!》
ご参考 : 武庫川周辺の銭湯 (マップ)
武庫川SC主催の四大会
武庫川SCクラブ員以外の誰でも自由に参加できます
「主催大会」って何?(クリック!)
2025年1月3日(金)開催・・・武庫川新年走ろう会
(2Km/5Km/8Km)
本大会は毎年1月3日に開催します
後援: 宝塚市教育委員会
★2025年1月3日(金)開催★
2025年の新年の走り初めはこの大会で!
事前の申込は不要で、当日エントリーのみの受付です。武庫川SCクラブ員以外のどなたでも、友人同士やご家族で気軽に参加できます。会場は、宝塚市役所下河川敷、最寄り駅は阪急今津線の「逆瀬川」駅です。
ゴール後は、主催者より参加者全員に「餅入りぜんざい」が振る舞われます。タイムも取らず順位表彰もありませんが、ご家族・友人でご一緒に走り初めを楽しみましょう!
2Km、5Km、8Kmの三種目。8Kmの部:午前8:30より受付します。
記録は取りませんので順位表彰などはありません。
12月31日AM10:00の気象庁天気予報で「1/3兵庫県南部は曇り」と発表されたので本大会は開催します。
~春色の風になって タスキをつなげ~
2025年 3月23日(日)10時スタート
武庫川で多くの大会を運営してきたノウハウを活かし、6区間ハーフ(21.0975km)の駅伝大会を開催いたします。チームでの参加はもちろん、個人でも参加できます(個人申込者を主催者でチーム編成します)。駅伝競技志向ランナーも、仲間と楽しみたいランナーも、みんなが満足いただける大会を目指します。
2024年大会は終了しました。
次回は2025年5月3日(土・祝)に開催します
市民ランナーが「こんな大会があったらいいなぁ」との思いから、自分たちが手作りで運営するウルトラマラソン大会。
コースは脚にやさしい土の平坦な走路で、制限時間8時間30分、レース中の給食給水は心配なし、ゴール後の無料マッサージとビールと入浴券が無料で付いて、参加賞や各種飛び賞、完走記録証にもこだわりました。
ウルトラのベテランランナーが「ここは“四万十”よりも”サロマ”よりも厳しい」と漏らすほど、国内大会で屈指の低完走率を誇る(?)この大会に、あなたの挑戦をお待ちしています。
申込締め切り日 : 3月10日(日)
2024年大会は終了しました
支援大会
みんなの気持ちをリレーでつなごう!
速さや周回数を競う大会ではありません。
7月28日(日)16時30分スタート
⇒⇒⇒ 18時30分ゴール
1.6Km(1マイル)周回コースのリレーマラソン(子どもは0.8Km)
チーム全員で2時間をリレーでつなぐ大会です。
「大人」チームと子どもが入った「混合」チームの二部門。夏休みの夕暮れどきに、ご家族やお仲間同士でご参加ください。
周回数や速さを競いません。入賞はゴール後の抽選会で決まります。
- (2015年以降は、各大会ページをご覧ください)
- 2014年の主催・後援大会とその結果レポート
- 2013年の主催・後援大会とその結果レポート
- 2012年の主催・後援大会とその結果レポート
- 2011年の主催・後援大会とその結果レポート
- 2010年の主催・後援大会とその結果レポート
- 2009年の主催・後援大会とその結果レポート
- 上記以外は左のクラブメニューをご覧ください
◆◆武庫川NEWS!◆◆◆
12月ロード記録会は8日(日)に尼崎側で開催
★【ご注意!】2024年11月から2025年5月までの記録会は、尼崎側河川敷で行います。
- 2024年11月から来年5月までの会場は、河川敷工事のため、対岸の尼崎側河川敷に変更します(名神高速・高架下付近)。⇒⇒
また11月以降の参加申込は、e-moshicomによる事前申込が原則となります。
12月記録会のe-moshicomサイトからの申込 (ここをクリック)
- 2025年4月の本格実施までの試行期間は、エントリー手数料212円がかかりません(当クラブが負担。4月以降は実費)。
また本件の告知が浸透するまで、当日受付も併用します。
- 「小学生以下1kmランニング」はe-moshicomから申し込めば、参加費は無料です(当日受付は、従来通り200円です)。
- また、スタート30分前に恒例の「ランニングミニ講習会」も開催します。
(本記録会は西宮市の後援を受けて行います。)
2025年1月3日「武庫川新年走ろう会」開催
恒例の正月3日に開催する『武庫川新年走ろう会』。関西のランナーには別名「ぜんざいマラソン」と呼ばれ、親しまれています。
事前申込は不要で、当日エントリーで気軽に参加できます。
お正月のお神酒とおせち料理をいただいて少しゆるんだカラダに、この『新年走ろう会』で新しい年の“ランナー・スイッチ”を入れましょう!
会場は宝塚市役所下の武庫川河川敷です。
12月8日「武庫川グランドチャンピオンシップ2024」開催
2023年12月から2024年11月までの毎月のロード記録会・ハーフの部で優勝した男女の選手及び規定タイム以内でゴールした選手を招待し、2024年12月8日(日)に、その年間王者を決める「武庫川グランドチャンピオンシップ2024」“MukoGC2024”を開催します。
当日は、通常のロード記録会も開催します。
3月23日(日)開催「武庫川春風駅伝」の参加者募集中
第2回の開催となる「武庫川春風駅伝」大会を、2025年3月23日(日)に開催します。
武庫川で多くの大会を運営してきたノウハウを活かし、6区間ハーフ(21.0975km)の駅伝大会です。チームでの参加はもちろん、個人でも参加できます。駅伝競技志向ランナーも、仲間と楽しみたいランナーも、みんなが満足いただける大会を目指します。
「武庫川ポイントカード」でポイントを貯めよう!
- ロード記録会と走集会(練習会)に参加の都度、1回につき1ポイントをスタンプカードに押捺します。(武庫川SCクラブ員は、2月ロード記録会から1回2ポイントを付与)。
- ポイントが5ポイントに達すると、もれなく「ロード記録会・参加無料券」を差し上げます(カードは3年間有効)。
- また、25ポイントで「新年走ろう会・参加無料」、30ポイントで「ユリカモメウルトラ70km大会・参加無料」の特典があります。
- また、25ポイントで「新年走ろう会・参加無料」、30ポイントで「ユリカモメウルトラ70km大会・参加無料」の特典があります。
初フル挑戦を支援する練習会をスタートします(クリック)
フルマラソン初挑戦を考えているあなたを、武庫川スポーツクラブは全力でサポートします。一緒に初フルに挑戦し、完走を目指しましょう!
- 会場: 武庫川河川敷 西宮市側 山手大橋下集合(解散も同じ場所です)
- コース: (最初に皆さんの走力レベルを確認します)
- 武庫川河川敷 山手大橋⇔甲武橋の往復。
- 往復5kmを1周又は2周。
- ペース: 1kmのペースが約6分、約7分の2組に分かれ、自分に合ったペースで走ります。
- 参加費用: 1,000円(保険には一括で加入)
事前の申込は不要です
走力アップ走集会(練習会)~2024年後半の開催日
(原則第4土曜日)
・
9月28日(土)・10月26日(土)・11月23日(土)・12月28日(土)
- 9時集合、9時15分より練習開始
- 武庫川河川敷西宮側 山手大橋下付近(記録会と同じ場所)
- 練習内容:インターバル走やビルトアップ走などメニューは毎月更新。
自由走での参加も歓迎します。- 12/28(土)の練習メニュー・・・後日発表
- 参加費:一般¥300 武庫川SCクラブ員¥100(ポイントカードをお忘れなく)
- 各自で荷物置きのビニールシート等をご持参ください。着替え用テントはありません。
- 2024年走集会の実施記録
・2024年11月23日(土)練習会の報告⇒
・2024年10月26日(土)練習会の報告⇒
・2024年9月28日(土)練習会の報告⇒
・2024年7月27日(土)練習会の報告⇒
・2024年6月22日(土)練習会の報告⇒
・2024年5月25日(土)練習会の報告⇒
・2024年4月27日(土)練習会の報告⇒
・2024年3月23日(土)練習会の報告⇒
・2024年2月24日(土)練習会の報告⇒
・2024年1月27日(土)練習会の報告⇒
- 2023年走集会の実施記録
・2023年12月23日(土)練習会の報告⇒
・2023年11月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年10月28日(土)練習会の報告⇒
・2023年9月30日(土)練習会の報告⇒
・2023年8月26日(土)練習会の報告⇒
・2023年7月22日(土)練習会の報告⇒
・2023年6月24日(土)練習会の報告⇒
・2023年5月27日(土)練習会の報告⇒
・2023年4月22日(土)練習会の報告⇒
・2023年3月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年2月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年1月28日(土)練習会の報告⇒
武庫川SCのInstagramとYouTube
武庫川スポーツクラブのインスタグラムとユーチューブを開設!
第1弾として11月ロード記録会の記録やスタートの動画などをアップしています。今後も各イベントのたびに掲載します。ぜひ、ご覧ください!
★Instagram★
https://www.instagram.com/mukogawa_sc/
★YouTube★
https://youtu.be/xFIjAsshHuc
「武庫川ポイントカード」でポイントを貯めよう!
- ロード記録会と走集会(練習会)に参加の都度、1回につき1ポイントをスタンプカードに押捺します。
- ポイントが5ポイントに達すると、もれなく「ロード記録会・参加無料券」を差し上げます(カードは3年間有効)。
- また、25ポイントで「新年走ろう会・参加無料」、30ポイントで「ユリカモメウルトラ70km大会・参加無料」の特典があります。
★ロード記録会 とは?
西宮市「後援」
12月ロード記録会は8日(日)に尼崎側で開催
★【ご注意!】2024年11月から2025年5月までの記録会は、尼崎側河川敷で行います。
- 2024年11月から来年5月までの会場は、河川敷工事のため、対岸の尼崎側河川敷に変更します(名神高速・高架下付近)。⇒⇒
また11月以降の参加申込は、e-moshicomによる事前申込が原則となります。
12月記録会のe-moshicomサイトからの申込 (ここをクリック)
- 2025年4月の本格実施までの試行期間は、エントリー手数料212円がかかりません(当クラブが負担。4月以降は実費)。
また本件の告知が浸透するまで、当日受付も併用します。
- 「小学生以下1kmランニング」はe-moshicomから申し込めば、参加費は無料です(当日受付は、従来通り200円です)。
- また、スタート30分前に恒例の「ランニングミニ講習会」も開催します。
- 選手用の専用駐車場ありません。
会場へは、公共交通機関を使ってお越しください。- 《ご参考》JR甲子園口駅周辺にはコインパーキングなど有料駐車場がいくつかあります。
- 【大阪方面から甲子園口まで】JR神戸線の快速で大阪駅から一駅目の尼崎駅にて(または東西線から)普通電車に乗り換え、二駅目が甲子園口駅
- JR大阪駅から甲子園口駅まで、快速に途中(尼崎駅)乗り換えで10分、普通で12分(阪神電車の甲子園駅には近接していません)
- 【神戸方面から甲子園口まで】JR神戸線で快速に乗り、西宮駅にて普通電車に乗り換えて、一駅目が甲子園口駅
- JR三ノ宮駅から甲子園口駅まで、快速に途中乗り換えで15分、普通で25分
※給水にはマイボトルまたはマイコップを持参ください。
※エイドには、給水用タンクを設置しますので各位で給水してください。
本記録会は西宮市「後援」事業です
- 「武庫川ポイントカード」でポイントを貯めよう!
- 「武庫川グランドチャンピオンシップ2024」
2023年12月から2024年11月までの毎月のロード記録会・ハーフの部で優勝した男女の選手及び規定タイム以内でゴールした選手を招待し、2024年12月9日(日)に、その年間王者を決める「武庫川グランドチャンピオンシップ2024」“MukoGC2024”を開催します。
- 2024年のロード記録会の日程
2024年のロード記録会の開催日程表を掲載しました。事前の申込は必要なく、当日申込のみの大会。2Km・5Km・10Km・ハーフ・2時間走・小学生1Kmマラソンの六種目。毎月継続して参加すると、自分の走力の向上が実感できます。
- 武庫川ロード記録会
- 2022年12月ロード記録会の記録表
2022年最後の記録会となり、予告通り「武庫川グランドチャンピオンシップ2022」~MukoGC2022を通常のハーフの部と同時開催しました。男女4人づつが出場し、上記の通り初代チャンピオンが決まりました。また同時に、来年MukoGC2023の出場資格者が4人決まりました。
★月例マラソン とは?
・諸事情により2022年4月を最後に月例マラソンは終了しました。
・月例の自由走はロード記録会のフリー3時間走に代わります。
・ペース走は走集会(練習会)のメニューに組み込みます。
★駅伝部 とは?
- 2018年5月13日(日)『第6回淀川スプリング駅伝』出場し部門別で10位
第1回から連続出場している大会。この日は、朝から冷たい雨で、時折強く降ることも。コースの一部は水没している箇所もあり、非常に悪いコンディションでした。結局、「武庫川SCくすのきB」チームは棄権し、「くすのきAチーム」のみが雨の中を力走し、総合17位・部門別10位を勝ち取りました。
詳細は「駅伝部」のページへ
★マラニック部 とは?
5月26日(日)鍋蓋山マラニック
新緑の風を感じながらマイナスイオンをたくさん浴びてゆっくり走るマラニックです。
JR元町駅を出発し、諏訪山公園 ビーナスブリッジまで歩きます。大師道に入ったらジョグで走り、鍋蓋山を目指し山頂で小休止、再度公園修法ヶ原池で昼食休憩。帰路は六甲全山縦走一部を走って市ケ原に向かい、そこからはゆっくり走ったり歩きながら布引貯水池や布引の滝を見て新神戸駅に向かいます。
2024年3月31日(日)お花見マラニックを開催
今回のお花見マラニックは、三田から武庫川の上流をさかのぼって、有馬富士公園の「風のミュージアム」を巡るコースです。
JR三田駅から武庫川の美しい桜並木の河川敷に沿って走り、三田⇒新三田⇒有馬富士公園と巡る「桜千本コース」で行います。ゴールは「天然温泉・花山乃湯」です。
- マラニック部
- 2018年1月1日(月祝)
元旦御来光マラニック
2016年元旦マラニックと同じコースです。宝塚駅から六甲方面へ向かい、塩尾寺下で御来光を迎えて、東六甲を周回したのち宝塚聖天で初詣をします。希望者は「ナチュールスパ宝塚」で初風呂も。集合は、阪急・宝塚駅改札に午前6時30分。 (雨天中止)- 2018年3月31日(土)
お花見ペアサイクル・マラニック昨年4月に実施して好評だったペアサイクリングのマラニック。三国から神崎川を経て猪名川河川敷を北上、池田の五月山でUターンし往復するコース。約35Km。途中、桜の名所にも立ち寄ります。
男女でペアになり、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。ペアの相手は、スタート前に恒例の「赤い糸」を引いて決めますので、お互いが誰と一緒にペアになるかは当日のお楽しみです。
- 2018年7月1日(日)
川西・猪名川マラニック
7月のマラニックは、万願寺と多田神社を経て、多田銀銅鉱山史跡を巡ります。大都会の大阪からほんの少し走れば、緑がいっぱい!! 自然豊かな猪名川沿いを走ってみませんか? 多田銀銅鉱山跡の坑道にも入ります。
- 2018年9月1日(土)
西宮浜・芦屋浜マラニック
天候不良により開催を中止します
昨年は夕焼けの大阪湾岸を走りましたが、今回で3回目の夕焼けマラニックは、阪神地区の西宮浜と芦屋浜を走ります。夏の終わりを惜しみながら、たそがれ時の海岸線を走って見ませんか?
- 2018年12月2日(日)
中山連山マラニック
晩秋のマラニックは、武庫川から見ると、真北にそびえる中山連山を縦走します。ゴールは、中山寺近くのスパ「名湯 宝の湯」で疲れを癒したいと思います。
2023年今年のお花見マラニックは、道場から桜並木が続く武庫川河川敷を新三田まで走り、ゴールは三田に2020年にオープンしたばかりの新型ライフスタイル温泉『寿ノ湯』で汗を流します。
JR道場駅から出発し、美しい桜並木が続く武庫川河川敷に沿って走り、三田から新三田へと続く「桜千本コース」です。
- 2022年12月3日(土)JR福知山線廃線跡マラニック
2022年12月マラニックは、久々のJR福知山線廃線跡コース(だいぶ整備されたとのこと)。宝塚から武庫川に沿って、旧JR福知山線廃線跡をたどり武田尾まで参ります。
真っ暗なトンネルの中はまるで異次元空間、ここでしか体験できないミステリーゾーンです。
(クラブ外の方の参加も大歓迎!)
- 2021年12月5日(日)中山寺奥之院マラニック
- 2022年1月1日(土祝)元旦御来光マラニック
今年最後を締めるマラニックは、中山連山を縦走し、奥之院をめざすマラニックです。また毎年の元旦恒例「御来光マラニック」も行います。
12月は、北摂ハイキングの「銀座」ルート~中山連山を縦走し、中山寺奥之院を訪ねるコースです。おそらくこの頃が紅葉も真っ盛りで、美しい景観が楽しめるでしょう。ゴールは麓の『名湯 宝乃湯』。心地よくかいた汗をここで洗い流しましょう!2022年の元旦マラニックは、昨年と同じルートです。宝塚駅から出発、塩尾寺下で御来光を迎えて、東六甲を周回し宝塚温泉にゴールします。ここ数年は晴天に恵まれ、御来光を拝めています。お楽しみに!
- 2021年7月4日(日)生駒ぼくらーマラニック開催
生駒在住のクラブ員が案内するご当地マラニック。
トレイルランで生駒山へ登ると、山上から見る大阪平野の眺めは絶景です。その後、あじさい園で関西ランナーの聖地といわれる"生駒ボルダー”を少しだけ体験し、暗峠を経て「なるかわ園地ぼくらの広場」まで走って昼食です。全長15Km、みんなでゆっくり走ります。
- 2021年4月4日(日)お花見マラニックを開催
今回のお花見マラニックは、武庫川の上流をさかのぼって、有馬富士の山頂まで登るコースです。JR道場駅から武庫川の美しい桜並木の河川敷に沿って走り、三田⇒新三田⇒有馬富士と巡る「桜千本コース」で行います。有馬富士を下山したあと、ゴールは「天然温泉・花山乃湯」です。
- 2021年1月1日(金祝) 元旦御来光マラニック
恒例の元旦マラニックです。昨年同様のコースで、宝塚駅から六甲方面へ向かい、塩尾寺下で御来光を迎えて東六甲を周回したのち、宝塚聖天(ゼロ戦がある寺)で初詣をします。希望者は「ナチュールスパ宝塚」で初風呂も。ここ数年、ご来光が拝めています。
集合は、阪急・宝塚駅改札口に午前6時20分です。 (雨天中止)
- 2019年12月1日(日) 大峰山・中山マラニック
本年、最後のマラニックは、宝塚市の北に位置する大峰山と中山をめぐるルートです。
出発地は、JR福知山線の武田尾駅、そこをスタートして巷で人気の廃線跡を歩きます。真っ暗なトンネルを二つ通って、「櫻の園(亦楽山荘)」から山道に入り大峰山を目指します。
さらに森の香りを浴びながら中山山頂に向かい、中山奥の院を経由して中山寺へと下山します。
ゴールは、JR中山寺駅。希望者はその近くにある『宝乃湯』で汗を流すことができます。マラニックで自然の息吹を感じる冬の一日にしませんか。
- 2019年7月7日(日) 夏の西宮浜・芦屋浜マラニック
昨年のあの暑い日に、川西・猪名川を駆け巡ったのを覚えていますか?今年の真夏のマラニックは、西宮浜・芦屋浜の海岸線を走ります。季節柄、もしかしたらシャワーランになるかもしれません。西宮・今津の「えびすの湯・一休」からスタートで、ここの施設の協力をいただいて行います。詳しくはFacebookで参加者を募集中です(ここをクリック)
- 2019年3月31日(日) お花見ペアサイクルマラニック
桜の満開を期待しながら走る、恒例のペアサイクリングのマラニックです。
男女でペアになり、今回は三国から服部緑地公園を目指し、ランニングとサイクリングを交替しながら進みます。ペアの相手は、当日の抽選です。お楽しみに!
- 2019年1月1日(祝) 元旦御来光マラニック
元旦マラニックでおなじみのコース。宝塚駅から六甲方面へ向かい、塩尾寺下で御来光を迎えて東六甲を周回したのち、宝塚聖天で初詣をします。希望者は「ナチュールスパ宝塚」で初風呂も。集合は、阪急・宝塚駅改札に午前6時30分。 (雨天中止)
- 2020年2月2日(日)20周年記念マラニックを行います
2000年2月から始まった上山雅人さん担当のマラニックが、2020年2月で20年となります。
今回は、その20年目を記念し「走力アップ走集会」と共同で特別開催いたします(従って2月の走集会はこのマラニックに振り替えます)。
走力別に3班に分かれて、JR中山寺駅をスタートし天神川から武庫川へ、末広公園を経て巡礼街道を走って中山寺まで戻るルートです。皆さん、ぜひご参加ください。
- 2020年12月6日(日)甲山・北山公園マラニック
2020年最後のマラニックは、甲山森林公園・北山公園をグループに分かれ周回したいと思います。
甲山森林公園、北山公園を走力別グループに分かれ、公園を2~5Km周回ランニングし、給水所に戻ります。順番に必ず1グループが給水所の留守番をするルールです。
最後は、銭湯「ほっこり湯」に入って、ホントに「ほっこり」!
- 2024年1月1日(月・祝)
元旦御来光マラニック
恒例の元旦マラニックです。定番コースで、宝塚駅から六甲方面へ向かい、塩尾寺下で御来光を迎えて東六甲を周回したのち、宝塚聖天(ゼロ戦がある寺)で初詣をします。希望者は「ナチュールスパ宝塚」で初風呂も。ここ数年、ご来光が拝めています。
集合は、阪急・宝塚駅改札口に午前6時20分です。 (雨天中止)
★走力アップ走集会 とは?
走力アップ走集会(練習会)~2024年後半の開催日
(原則第4土曜日)
・
9月28日(土)・10月26日(土)・11月23日(土)・12月28日(土)
- 9時集合、9時15分より練習開始
- 武庫川河川敷西宮側 山手大橋下付近(記録会と同じ場所)
- 練習内容:インターバル走やビルトアップ走などメニューは毎月更新。
自由走での参加も歓迎します。- 12/28(土)の練習メニュー・・・決まり次第発表します
- 参加費:一般¥300 武庫川SCクラブ員¥100(ポイントカードをお忘れなく)
- 各自で荷物置きのビニールシート等をご持参ください。着替え用テントはありません。
- 2024年走集会の実施記録
・2024年11月23日(土)練習会の報告⇒
・2024年10月26日(土)練習会の報告⇒
・2024年9月28日(土)練習会の報告⇒
・2024年7月27日(土)練習会の報告⇒
・2024年6月22日(土)練習会の報告⇒
・2024年5月25日(土)練習会の報告⇒
・2024年4月27日(土)練習会の報告⇒
・2024年3月23日(土)練習会の報告⇒
・2024年2月24日(土)練習会の報告⇒
・2024年1月27日(土)練習会の報告⇒
- 2023年走集会の実施記録
・2023年12月23日(土)練習会の報告⇒
・2023年11月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年10月28日(土)練習会の報告⇒
・2023年9月30日(土)練習会の報告⇒
・2023年8月26日(土)練習会の報告⇒
・2023年7月22日(土)練習会の報告⇒
・2023年6月24日(土)練習会の報告⇒
・2023年5月27日(土)練習会の報告⇒
・2023年4月22日(土)練習会の報告⇒
・2023年3月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年2月25日(土)練習会の報告⇒
・2023年1月28日(土)練習会の報告⇒
- 2022年の走集会の実施記録
・2022年1月8日(土)練習会の報告⇒
・2022年3月26日(土)練習会の報告⇒
・4月はクラブ交流会内で実施
・2022年5月28日(土)練習会の報告⇒
・2022年6月18日(土)練習会の報告⇒
・2022年7月23日(土)練習会の報告⇒
・2022年8月27日(土)練習会の報告⇒
・2022年9月24日(土)練習会の報告⇒
・2022年10月29日(土)練習会の報告⇒
・2022年11月26日(土)練習会の報告⇒
・2022年12月24日(土)練習会の報告⇒
- 2021年の走集会の実施記録
・2021年1月9日(土)練習会の報告⇒
・2021年3月6日(土)練習会の報告⇒
・2021年4月3日(土)練習会の報告⇒
・2021年10月2日(土)練習会の報告⇒
・2021年10月30日(土)練習会の報告⇒
・2021年12月4日(土)練習会の報告⇒
- 2020年の走集会の実施記録
・2020年7月4日(土)練習会の報告⇒
・2020年8月1日(土)練習会の報告⇒
・2020年9月5日(土)練習会の報告⇒
・2020年10月3日(土)練習会の報告⇒
・2020年12月5日(土)練習会の報告⇒
第1土曜日に実施する練習会
(武庫川SCの定期練習会、部外者も歓迎)
皆で練習すると強くなる!
【ご注意】2018年より「走集会」は「走力アップ走集会」となりました
名 称 | 走力アップ走集会 |
---|---|
開催日 | 原則毎月第4土曜日 |
時 間 集合場所 | 午前9時00分 集合 JR神戸線「甲子園口」駅 北出口から北東へ徒歩6分 武庫川河川敷西宮側 山手大橋下付近 午前9時15分 練習スタート (武庫川ロード記録会・月例マラソンと同じ会場) |
練習場所 | 武庫川河川敷西宮側 コース |
参加費 | 300円 武庫川SCクラブ員は100円 (傷害保険は付保しませんので自己責任でご参加ください) |
その他 | ・夏合宿や特別練習会以外は、事前申込みは不要です。 ・雨天中止(脚注参照) |
※下記は予定です。内容に変更ある場合は都度、クラブニュースまたはホームページ等でご案内します。
※給水は各自で準備願います。
※原則、雨天でも実施しますが、状況により中止とする場合がありますので、迷うときは以下までお問合せ下さい。
連絡先:飯塚 亮 TEL 090-3471-8411
メール i.drunk.r.o88@gmail.com
- 2019年夏合宿は、7/20~21に神鍋高原で!
今年は、場所を兵庫県神鍋高原に戻し、マラソンシーズンに向けた夏合宿を開催いたします。神鍋高原では、定番となった宿泊場所・「ペンシオーネ キタムラ」を拠点とします。ここの食事は美味しくてボリュームたっぷり!
神鍋高原は広大な田んぼや畑、それを囲む山々、広葉樹の中の別荘、小鳥のさえずりに満天の星空、兵庫の北部を代表するリゾート地です。
また、報徳学園など強豪校が夏合宿に利用しているクロスカントリーコースもあります。woodチップと芝生の足にやさしい、このコースを使って一緒に走りましょう。走ったあとは温泉に入って火照った体を癒し、キンキンに冷えたビールで乾杯です!
走力は全く問いませんので、ファンランナーからシリアスランナーまでたくさんの方のご参加をお待ちしています。
クラブ員外の方のご参加も大歓迎です。
- 2019年 走力アップ走集会スケジュール表
月 日 曜日 内 容 備 考 目 的 場 所 1 5 土 2人1組で3Km毎の駅伝方式
A:1人3区間づつ、計6区間18Km
B:1人3区間と2区間、計5区間15Km
C:自由走9Km~12Kmインターバル練習 スピード力養成
《終了報告》⇒武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 2 2 土 甲山森林公園~鷲林寺にて坂道練習 (現地集合) 持久力とスピード力を養成
(Facebookの写真はここ)甲山森林公園 3 2 土 10Kmのタイムトライアル スピード力養成 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 4 6 土 3Km×3本 インターバル練習 持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 5 11 土 篠山市にてロング走 篠山城周辺コース 練習後はタケノコ掘り 篠山市のクラブ農場 6 1 土 1Km×6本 インターバル練習 持久力とスピードを付ける
《終了報告》⇒武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 7 6 土 3km+2km+1km個人走インターバル
(参加人数により二人一組による駅伝方式に切替)インターバル練習 持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 7 20 土 夏 合 宿 【詳細はここをクリック】 クロカン走やミニ駅伝など 神鍋高原 7 21 日 8 3 土 1Km×6本 インターバル練習 持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 9 7 土 5Kmのインターバル練習 持久力とスピードを付ける 5Km×3本で2人1組の駅伝方式 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 10 5 土 5Km×3本 インターバル練習 持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 10 19 土 篠山市にてロング走 今谷~篠山城周辺 練習後は黒豆収穫祭 篠山市のクラブ農場 11 2 土 5Km×3本 インターバル練習 持久力とスピード力を養成 武庫川尼崎側河川敷(記録会・月例と同じ場所) 12 7 土 駅伝練習
2人1組・3Km駅伝A組:3Km×1人3区間
B組:3Km×1人2区間
C組:自由走1月実業団駅伝の事前練習を兼ねる 武庫川河川敷西宮側(山手大橋下付近) ※5月は、第2土曜日の11日に変更しタケノコ掘りを兼ねて篠山市で実施します。
※7月は、練習会を夏合宿で実施します。
※10月は、定例練習に加え第3土曜日の19日に、篠山市で練習後、「武庫川SC専用農場」で黒豆収穫祭を行います。
- 2018年の走力アップ走集会 (終了)
月 日 曜日 内容 備考 目的 場所 1 6 土 2人1組で3Km毎のタスキリレー 実施報告2017年12月⇒
2018年1月⇒大阪実業団駅伝に参加選手の練習も兼ねる 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)2 3 土 2人1組で3Km×2本の駅伝方式 インターバル練習
実施報告⇒スピード力を付ける 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)3 3 土 5Kmまたは10Kmのタイムトライアル 実施報告⇒ スピード力を付ける 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)4 7 土 A:2人1組で3Km×2本の駅伝方式
B:5Kmまたは10Kmのタイムトライアル持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)5 19 土 篠山市にて実施(タケノコ掘りを兼ねる)
当日内容⇒5/5を5/19に変更 篠山市
丹波篠山城・王地山公園コース6 2 土 A.駅伝式インターバル
B.10Kmタイム走(参加人数によります)持久力とスピードを付ける 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)7 14 日 夏合宿
神崎いこいの村『グリーンエコー笠形』(詳細はここをクリック) 兵庫県神崎郡神河町根宇野1019-13 7 15 日 8 4 土 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)9 1 土 「夕焼けマラニック」と合同練習 マラニック部と合同 夕焼けの美しい西宮浜・芦屋浜の海岸線 10 6 土 ビルドアップ走15Km 軽懇親会あり 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)11 3 土
祝軽懇親会あり 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)12 1 土 2人1組による3Km×3本
インターバル・トレーニング実施報告⇒ スピード力強化 武庫川尼崎側河川敷
(記録会・月例マラソンと同じ)※7月夏合宿、9月夕焼けマラニックは事前申込みが必要です。他の練習会には事前申し込み不要です。
※上記は予定です。内容に変更ある場合は、都度ニュースとホームページ等でご案内します。
※給水は各自で準備願います。
※原則、雨天でも実施しますが、状況により中止とする場合がありますので、迷うときは以下までお問合せ下さい。
連絡先:岡田良行 TEL 090-8378-2941
アドレス yooka0525@yahoo.co.jp
★ウォーキング部 とは?
今回は大阪の北東部 緑が豊かな「府民の森ほしだ園地」周辺を訪れます。私市周辺には、自然の素晴らしさを肌に伝えてくれる見どころがたくさんあります。せせらぎの音や野鳥の声に耳をすませながら、緑深い森を進みます。全長280m最大地上高50mの木床式吊り橋「星のブランコ」は、迫力満点です。帰りには大阪公立大学付属植物園も立ち寄りたいと思います。
私市の自然に触れ、紅葉を楽しみましょう。ほしだ園地は、やや起伏のあるコースですが、ゆったりと歩きますので、歩きに自信のない方も安心してご参加下さい(クラブ外からのご参加も歓迎します)。
- 2021年11月23日(祝)歴史街道ウォーキング
~紅葉の摂津峡と芥川沿いを歩く
2021年11月23日(祝)の歴史街道ウォーキングは、紅葉の美しい高槻・摂津峡から芥川に沿っての景観が楽しめるコースです。芥川山城が築城されていた三好山から摂津峡公園桜広場で昼食を摂ったあと、6世紀前半の今城塚古墳や今城塚古代歴史館にも立ち寄る歴史と文化のハイキングコース、ラン禁止ゆったりウォーク100%で、どなたでも参加できます。
当日参加でもOKです。
- 第21回 現代と古代の海岸を行き来するウォーキング~明石海峡編 2020年11月23日(月祝)
4世紀から5世紀にかけて作られた、兵庫県最大の五色塚古墳をはじめとする古墳群。それは古代の明石海峡を行き交う船人の視界に否応なく入ってくるランドマークであって、強烈な存在感を放っていたはずです。古代の海岸線はこの古墳群まで迫っていました。
そして現代。20世紀の技術が集結されて造られた明石海峡大橋・・・今回のウォーキング部「歴史街道」では、現代と古代の海岸を回遊します。
4月29日(月祝)王朝文化の雅な薫りを感じながら、竹林の道を歩きましょう。今回は、阪急桂駅から悠久の歴史を訪ねてお酒の神様として有名な松尾大社へ。そして東海自然歩道を歩き、嵐山・嵯峨野までの新緑が眩しい中、楽しい春の一日を過ごしたいと思います。
歴史と文化の町をゆったりと歩きますので、歩きに自信のない方も安心してご参加下さい。
今回は、豊かな自然と水の癒しの空間《三田市民憩いの場》千丈湖ウォーキングコースをご案内したと思います。
美しい水面を見ながら、豊かな自然と歴史と文化を皆さまと堪能しましよう。ウォーキング部の主催です。このイベントでは「ラン」は禁止です!
クラブ支援行事
★LMC関西★大阪城天守閣マラソン
- 大阪城天守閣マラソン 2020年の日程表
開催回数が通算200回を超えたこの大会、毎月参加すると、大阪城公園の四季の移り変わりが目に映って美しく、飽きることがありません。マイペースのまま、自分の目的に沿って走ることができます。
武庫川SCクラブ員へのお知らせ
武庫川スポーツクラブ員の皆さんへ
2024年度の年会費をお支払い願います【支払期限2024年1月末】
2024年の年会費をクレジットカードで支払いまたは銀行口座への振込ができます。
このボタンを押して手続き画面にお進みください
(新たにクラブニュースの郵送希望はお請けできません。)
2018年武庫川スポーツクラブの定期総会と懇親会の写真集
★懇親会の「秘蔵」写真★(武庫川SCクラブ員のページ)
- 2019年4月28日(日)「武庫川ユリカモメ駅伝2019」を開催
参加資格は 武庫川SCクラブ員およびその家族 及びクラブ走友※
※「クラブ走友」とは、武庫川SCクラブ行事に1度でも参加された方
武庫川SCクラブ員とその家族、及びクラブの走友を参加資格とする「武庫川ユリカモメ駅伝2019」を2019年4月28日(日)に開催します。スタート会場は、記録会・月例と同じ場所です。
駅伝終了後は、(簡単な駅伝講習のあと)全員で懇親会を行う予定です。
どちらも奮ってご参加ください(家族参加もOK)。
(詳しく表題部をクリック)
Facebookに「武庫川SCクラブ員のページ」を開設
クラブ員同士の情報交換と交流をはかるため「武庫川SCクラブ員のページ」をFacebook上に開設しました。FBのアカウントを持つクラブ員は、一度ご覧いただき、ぜひご参加ください。
- 武庫川SCクラブ員へのお知らせ
- 『武庫川SCポイント制度』が変わります!(クラブ員専用ページ)
2013年4月より『武庫川スポーツクラブ・ポイント制度』が大きく変わります!
ポイントカードは、武庫川SCクラブ会員証を兼ねるようになり、クラブ員の特典も拡大しました。詳しくは、クラブ員専用ページを。
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MUKOGAWA SPORTS CLUB
武庫川スポーツクラブの紹介と入会の案内
- 武庫川スポーツクラブ(武庫川SC)とは?
武庫川スポーツクラブは、兵庫県西宮市と尼崎市の境に流れる武庫川を拠点に活動している市民ランニングクラブです。
1982年、走ることを純粋に楽しむための愛好者が集まりからスタートし、その34年後の2016年に特定非営利活動法人(NPO法人)となりました。★当クラブは発足以来40余年を経て、約100名の会員を擁する関西有数のBIGクラブに成長し、自分たちクラブ員がランニングを楽しむだけでなく、手作りで年間五つの大会を主催して、“走る楽しさと歓び”を多くの市民ランナーと共に分かち合う活動を行っています。
企業や公共団体が運営するビッグな大会とは違って、クラブ員皆で手作りで準備し、ランナーの気持ちに立って運営する私たちの大会は、おかげ様で毎回、参加者からは「また出たくなる、他にはない温もりある大会」との、うれしいお言葉をいただいています。★武庫川SCには、自己記録更新をめざすシリアス・ランナーだけでなく、駅伝のタスキをもらうと滅法速いランナー、100Kmでないと走った気がしないウルトラマラソン・ランナーやランだけでなくスイムやバイクもこなすトライアスロンのランナー、目標はフルマラソンの完走回数というランナーや記録よりゆっくりファンランを楽しみたいランナー、野山の自然の起伏を駆け巡るのが大好きな野性派ランナーなど、男女多士済々の会員が集い、その目的に沿った様々なイベントがクラブで年中行われています。
★武庫川SCは、その主催大会はもとより、いろいろなクラブ行事も部外の一般ランナーに広く開放し、いつもその参加を受け入れしています。
またクラブでは、行事が終了した「放課後」には決まって“反省無き反省会”(打上げ会)を行い、はたまたランニング以外の「課外活動」では登山やハイキング、ウォーキング、ゴルフコンペ等の“異種競技”も大変盛んです。★2000年(平成12年)武庫川スポーツクラブは、雑誌『ランナーズ』(株式会社アールビーズ)より《第13回ランナーズ賞》を受賞しました(団体受賞は関西では二番目)。
そしてこれからのクラブの役割と将来を見据え、任意団体の形から特定非営利活動法人(NPO法人)に組織変更し、2016年1月25日に法人登記を完了しました。
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